движение мышц вырабатывает тепло

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ КИТАЙСКИХ ПОДДЕЛОК ЂЂЂ второе здоровье Вы не купите!

Образование пота ЂЂЂ это естественная реакция организма на повышение температуры тела: кожа охлаждается за счет испарения влаги (пота). Это помогает справиться с жарой, но когда холодно и на Вас много одежды, неконтролируемое образование пота может привести к образованию влаги. С поверхности кожи испаряется от 0,5 до 1 литра влаги в сутки. Во время активной работы или активного отдыха количество испаряемой жидкости может увеличиваться до нескольких литров в час.

При охлаждении человек начинает дрожать, пытаясь выработать дополнительную энергию. Когда человек дрожит, его тело может в 4-5 раз повышать выработку собственной тепловой энергии. При охлаждении тела снижается приток крови к рукам и ногам, чтобы потери тепла внутри тела были минимальны. Тепло должно сначала поступать к сердцу, мозгу и другим жизненно важным органам. Поэтому у нас сначала начинают мерзнуть руки и ноги, в то время как остальные части тела остаются теплыми.

Обычно человек в состоянии покоя производит примерно 60 Ватт, что эквивалентно мощности лампы накаливания. Во время активной работы или активного отдыха тело производит около 1000 Ватт тепловой энергии.

Тело вырабатывает тепло, сжигая жиры, углеводы и белки. Выработка тепла происходит, прежде всего, в мышцах: чем они активнее, тем больше тепла вырабатывается. В условиях холода тело требует помощи для сохранения теплового баланса. Нам требуется дополнительная энергия, поэтому нам нужно больше жидкости и пищи, и чтобы избежать переохлаждения, мы должны правильно одеваться и все время находиться в движении.   

Для жизни человеку требуется энергия, которую организм получает из еды и воды. Энергия требуется для работы сердца и мозга, энергия нужна мускулам. Большая часть энергии, а именно 70%, идет на поддержание внутренней температуры тела, которая составляет +37 `C.

Комфортная температура. Человек ЂЂЂ тропическое существо, которое в течение тысячелетий привыкало к тому, чтобы жить при температуре +27 `C, не пользуясь при этом одеждой. При такой температуре сохраняется тепловой баланс, и тело человека легко поддерживает постоянную внутреннюю температуру +37 `C.

Человек и холод. Влияние холода на организм человека.